布兰顿博士说得很正确，健康、成熟的生活的标志之一是“喜欢自己，但不是自以为是的自负、自满，而是接受自我，冷静、客观地接受自己，并怀着自尊心和人类的尊严感。
    心理学家A.H马斯洛在《刺激与性格》一书中也曾提及自我接受。他说“较新的机能心理学中主要的一些概念是舒放自然、自我接受、冲动知觉、满足”。
    一个成熟的人不会躺在床上默想着自己比不上别人，或为自己没有吉米.琼斯的积极太度和冲劲而担忧。他可能经常批评自己的表现；也可能知道自己的错误和缺点，但他认同自己的一些基本的目标和动机，他将精力花在改进自己的弱点上，而不是对着自己的弱点感叹。
      喜欢自己是不是跟喜欢别人一样重要？心理学家告诉我们，除非我们的确喜欢自己否则我们将无法喜欢别人怨恨一切事物和每一个人的人，虐待和讨厌他的同胞的人，会更强烈地表现自己的挫折和深深的自我厌弃，自我接受对每一个人来说都是同样重要的。 

       还有一个人的问题不在于如何调整自己适应环境，而在于如何适应自己--块块乐乐的的接受自己，摆脱要成为一个完全不同的人的压力。必须明白“天生我材必有用”的意义，了解每个人都必须依照自己的性格而不是依别人的性格行事。
    肯定自我的第一步是不要在用别人的标准来衡量自己，必须建立自己的价值观然后付诸生活，同时必须学会自处，减少自我批评，“忘记你的缺点、毁掉你的不是缺点、而是缺乏优点。
    进步和自我的实现来集中心思，在自己的长处上发展最佳的特性，把缺点抛在脑后，我们必须改正自己的错误然后忘掉它们。
   罪恶感和自卑感，对过去的生活和现在的过失的偏执观念是即不可爱又要不得的心态。一旦陷入这些心态中，我们便无法尊重或喜欢自己，而且也不会欣赏别人的这些心态，我们必须把过去埋葬重新开始。
   在学习喜欢自己的过程中，我们必须发掘出对自己缺点的容忍心，这意思并不是说我们应该降低标准变得懒惰无能或不做最大的努力。我们必须明白没有任何人能够永远得到满分包括我们自己 ，要求十全十美是不公平的，要求自己十全十美则是自我本位的愚行。
   不断要求自己完美变是一种无情的自负形式，他们无法忍受只是跟别人一样好而已，他们要超越别人，光彩四溢，成为众人属目的明星。他们的注意力不是摆在胜过别人，把自己放在完美的架子上。
   身为一个完美的主义者也像其他的人一样经常遭受失败，但他无法忍受或超越自己的失败，结果变成恨自己。
   在我们能忍受自己前，实在无法奢望别人会为我们的在场感到高兴。哈瑞.艾默生.福斯狄克说，无法忍受独处的人就像“永远受风吹的池塘，永远无法平静下来反映出任何美好的东西”。通过跟自己相处，我们可以找到一个心灵的停泊处、一个参考点，一个与外界并系的本垒位置。安妮.莫罗.林伯格在《来自大海的礼物》一书中写到：一个只有在与自己的核心相关联时才能与他人相关联。通过孤独最能找到内在的源泉。孤独提供给我们一个较客观的,审视生活的远景。“静下来，同时了解自己就是上帝”，这是一个很好的忠告，孤独对灵魂的好处跟新鲜空气对身体的好处是一样的。
   还有不要把自己看得过于认真，能够偶尔停下来自我欣赏一番，是学会更喜欢自己的一个条件。把自己的满足和快乐寄托在别人身上，无异于把重担加在我们所爱的人身上