- wangdi5152
- POPPING→猪
- 视频：未认证
- 性别：男
- 年龄：25
- 所在地区：山东 烟台市
- 故乡：山东 烟台市
- 大学：
- K币：10
- 在线状态：
推荐人
个人简介
一米阳光从东方照来
暧
空气透进心里
左走右走
一个人
孤零零的来到教室
拿了本书看
一会有点冷
身上衣服不多的我
过去
不懂事
才会有
书到用里方恨少 静静的教室
我把书放一边了
拍着桌子睡了一会
醒了
淋浴
除去身上的混淆是非
去吃饭
慢慢的吃
一个人呀
可以走慢点可以吃慢点了
过了一会
晚上月亮出来了
打电话消耗着
内心的寂静有如杂草一般生长
抽些感情
理一下
寂静就好了
但是
寂静过后只剩下
一个文身的我
以后要走的的路
太长太长
我只能向着
太阳升起的地方
勇敢的
坚强的
努力的
走到最后（完）
个人QQ125835967（戈登→弗里曼）
我的收藏
[2]最近访客
我的音乐列表
新 2007-4-3 10:03:00|
相信练过舞的人都有这样的体会：这个动作我怎么总做不协调？这个动作我不知道该哪儿使劲？这个动作我做着没感觉？等等诸如此类的问题！我要说的就是解决这些问题的一些办法！
一般人的大脑对骨骼肌的主动控制大约占到全身骨骼肌的30%左右，而一个优秀的舞者所能达到的百分比是90%左右。这就是为什么有些人看完一些有一定实力的舞者跳舞之后常有一种说法：你好象全身哪儿都能动！举个例子说明吧，初学者在练习pop这个动作的时候，常会出现使了半天劲，眉头紧皱，满脸通红，却只能说：“我怎么不会动啊？”的情况。这就是你的大脑还无法控制以要运动的这块肌肉为主导来完成你想完成的动作。小臂的pop所要用到的肌肉正是你做屈臂这个动作时要用到的肌群当中的一块，做不好正是以为你没法控制它单独作用力！解决问题的办法就是，以某一个动作来辅助你的大脑完成对这块肌肉运动的控制，当你能够控制它运动的时候，那就可以把pop的动作要求加上去，让它如何如何动了。好比先要会走，才能学跑！这一点以前玄吾堂的Boky（现改名Ivo）发表的有关pop的文章也说到过！
pop是小范围的肌群运动，而多数时候是身体大范围肌群的运动。要调动大批部队，最重要的当然是协调工作！谁该在什么时候出现在什么地方干什么事情就是你需要协调的。对于肌肉来说就是哪块肌肉该在什么时候在什么位置做一个什么样的动作！不协调的原因就是处理不好这几点。怎样才能处理好这几点呢？作为这些部队的司令，你的大脑当然应该对每个部分有很好的控制能力才行，每部分能做什么动作，以什么样的速度做，在什么位置做，怎么样做。。。等等要求或者说命令，都必须从你大脑传达到每个运动部分，而每个部分都能够很好的执行才可以协调运动！从这个角度来讲，解决不协调的办法就是挨个练习每个你可能运动到的部分，让它们具备你要求的所有能力，那么你给它们下达指令的时候它们能做的就不会超出你的指令范围了！这就是为什么Wave要先一节一节分开做，然后再连起来做的道理！
对于一个练习者来说，需要练习的内容就是你学到的内容，例如某个动作如何做等等。好比你要知道你应该下达什么样指令，这就是所谓的动作要领。这些东西是从老师那里得来的，没人告诉你，你当然不知道。（从资料或文章里学来的也算，资料里的人和文章的作者就可以说是你的老师）
知道有什么样的指令了就该知
